Typische Themen in meiner Praxis:

 

  • ADHS: Die Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung beeinträchtigt die Konzentration und Impulskontrolle und kann belastend im Alltag sein.
  • Angststörungen: Hierzu zählen vielfältige Ängste, die das alltägliche Leben beeinträchtigen können, wie bspw. soziale Angst oder Panikattacken.
  • Anpassungsstörungen/Lebenskrisen: Wenn bedeutende Veränderungen im Leben große Schwierigkeiten verursachen, etwa nach einem Umzug oder dem Verlust eines Angehörigen.
  • Burnout: Ein Zustand physischer, emotionaler und mentaler Erschöpfung, oft ausgelöst durch langanhaltenden Stress, häufig am Arbeitsplatz.
  • Chronische Schmerzen: Schmerzen, die über einen längeren Zeitraum anhalten und oft auch psychische Ursachen haben können.
  • Depression: Eine Erkrankung, die sich durch anhaltende Traurigkeit, Interessenverlust und Antriebslosigkeit äußert.
  • Emotionale- und Motivationsprobleme: Schwierigkeiten, Emotionen zu regulieren und Motivation zu finden, können zu einem Rückzug aus sozialen Aktivitäten führen.
  • Essstörungen: Zu diesen gehören Anorexie, Bulimie und Binge-Eating.
  • Interaktionsschwierigkeiten: Wenn das Verhalten, die Wahrnehmung und die Interaktion mit anderen Menschen Schwierigkeiten macht. 
  • Psychosomatische Störungen: Körperliche Symptome, die durch psychische Faktoren verursacht oder verstärkt werden, wie z.B. Schmerzen ohne klare organische Ursache.
  • Schlafstörungen: Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen, die oft mit Stress oder anderen psychischen Erkrankungen verbunden sind.
  • Selbstwertprobleme: Ein niedriges Selbstwertgefühl kann sich negativ auf die Lebensqualität auswirken und sollte ernst genommen werden.
  • Trauer: Ein ursprünglich natürlicher Prozess, der chronifiziert ist.
  • Zwangsstörungen: Diese sind geprägt von wiederholten, unerwünschten Gedanken (Zwangsgedanken) und Handlungen (Zwangshandlungen).

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie, ein wissenschaftlich gut untersuchtes Verfahren, hilft Ihnen, behindernde Verhaltensweisen besser zu verstehen und aktiv mithilfe von Übungen und gezielten Strategien zu verändern. Sie konzentriert sich auf Ihre aktuelle Situation, berücksichtigt jedoch stets Ihren biographischen Hintergrund, um die Wurzeln Ihrer Symptomatik zu beleuchten und einen neuen Umgang mit alten Problemen zu finden. Das Ziel ist es, neue Erfahrungen zu ermöglichen und Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.. 

Mein persönlicher Ansatz

Ich integriere neben einer ausführlichen Diagnostik und den klassischen Methoden der Verhaltenstherapie auch Elemente der Biographiearbeit, nutze dazu u.a. das Familienbrett und wende bei emotionalen Themen u.a. Techniken wie den Stuhldialog und Imaginationsübungen aus der Gestaltpsychotherapie an. Des Weiteren nutze ich Elemente aus der ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) und der Schematherapie.  

In unserem Erstgespräch besprechen wir in Ruhe Ihre aktuelle Situation, klären offene Fragen und ich informiere Sie über den Ablauf einer Psychotherapie.